COMO
SE MANTER EMOCIONALMENTE EQUILIBRADO
Existem muitas maneiras de
se manter equilibrado, mas hoje vou focar na questão de se manter
emocionalmente equilibrado.
Para isso é necessário saber
que o emocional parte de nós para os outros e geralmente o que desequilibra parece
que vem de fora. E o que vem de fora são situações (que a vida coloca) ou
atitudes e palavras de outras pessoas.
Lidar com as situações que a
vida traz, comentei no texto: Quando
agir e quando esperar, no site da revista WWW.aempreeendedora.com.br
Já as atitudes e palavras de
outros é o que realmente temos como decidir e encaixar onde cabe. A primeira
questão a ser observada é porque o que a pessoa diz ou fez te afeta tanto?
Muitas vezes é uma pessoa que não conhecemos, no transito, por exemplo.
Quando você se altera numa
situação dessa pode ter certeza de que é algo em você que
não esta bem. Pode
ser irritação por outros motivos, pode ser porque não aceita que estamos
vivendo numa época sem respeito as regras, pode ser por muitos outros motivos,
porém não lhe cabe mudar a atitude do outro. Só podemos escolher entre respirar
fundo ou se irritar.
É um trabalho a ser
desenvolvido em nós mesmos o habito de escolher ficar bem, também é algo a ser
trabalhado a forma de pensar sobre o fato de que podemos ter autocontrole. Que
não estamos a mercê do que os outros fazem ou falam o tempo todo.
Já ouvi frases do tipo: vou
tratar do mesmo jeito, cada um tem de mim o que me oferece. Enfim, a escolha é
de cada um, mas tem pessoas que falam isso, mas não se sentem bem agindo da
mesma forma, isso não é auto respeito, não podemos definir nossa atitude e
sentimento a partir dos outros se isso não nos deixa bem.
Essa questão de saber qual é
o meu limite, qual é a minha opinião, qual o meu sentimento, qual o meu valor é
o que deve pontuar como reagir ao que os outros fazem ou falam. Não é a atitude
do outro que define o meu equilíbrio e sim a minha reação.
Enquanto não estivermos
conscientes do poder que temos sobre nosso emocional estaremos a mercê de
atitudes alheias e consequentemente em desequilíbrio emocional.
Adriana Barreto
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